ダイエットを頑張っている最中に突如発生する
「アイスを食べたい」という欲求…
アイスを食べたいのだけど、
我慢するのがマジできつい。
我慢できずここで本能に任せてアイスを食べてしまったら、
きっと
「自分はダイエットに向かないんだろうな。」
と罪悪感にまみれて、
そのままダイエットから逃げてしまいそうです。
もしくはすでにアイスを食べてしまい、後悔してこの記事に辿りついたのかもしれません。
ダイエット中のアイスを食べたい欲はマジで怖いです。
私もダイエット中にアイス欲に負けて、空虚な気持ちに囚われて、心が折れかけてしまいましたから。
ですがどうかご安心ください。
アイスを食べたい欲って対策するのは思いのほか簡単です。
アイス大好きな私でも、ダイエット中のアイス断ちに成功しているので気軽に読み進めてください。
アイス食べたくなったらすかさず水を飲め！
まずアイスを食べたくなったらコップ1杯程度の水を飲んでください。
そしてコップ1杯の水を飲んで、まだアイスを食べたい欲が収まらないなら、さらにお水をもう1杯飲んでみましょう。
水を飲めば
「あれ？アイスへの欲求が無くなっているんだけど！？」
と開いた口が塞がらない状態となっていますから。
すかさず水を飲むのだ!!!!!!
ではなぜお水を飲むとアイス食べたい欲が抑えられるのでしょうか？
アイスを食べたいときは「水分不足」
アイスや冷たい飲み物が欲しくなるのは、体が水分を求めている合図かもしれません。
yahooニュースより
っとyahooニュースさんで掲載されておりました。
「水飲んでアイス食べたい欲を抑えられる訳ねーだろ!?」っと思ったあなた！
騙されたと思って水を飲んでみて欲しい！
マジでアイスを食べたいというあの悪魔のささやきが頭の中から消えますから！
大半の場合は水を飲んだらアイス欲は消滅するのですが、
低確率で水を飲んでもアイスを食べたい気持ちが治まらない場合もございます。
水がダメなら氷を噛んでアイス欲を滅せよ！
口の中に氷を放り込んだら、アイスを食べたい欲求が収まる可能性が高いです。
ありきたりな方法になり申し訳ありませんが、氷ほどアイス対策に向いているものはありませんし、
私が経験した中で氷がアイス対策の真の解だと思っております！
氷を口の中に投げ込むと一気に口内がキンキンに冷えて、追撃で頭がキーンと痛み、気付けばアイスのことなんて忘れておりました(苦笑)
そりゃそうですよね。
冷たいもので頭が痛くなる感覚って嫌じゃないですか。
氷で頭に痛みが走っているのに、その状況でアイスを食べたいと思わなくなるのは当たり前です(^^)
さてここであなたに質問します！
氷で頭が痛くなる感覚とアイスを食べたい欲求を天秤にかけた時、あなたはどちらを選びますか？
冷たいもので頭が痛くなる感覚って人によって極度に嫌うと思います。
私もその時の気分やコンディションによりますが、
頭が痛くなる感覚を迎え入れてアイス欲を対策するくらいなら、
いっそのこと「アイス食っちゃえ！」って思うこともありますからね。
アイス欲を抑えるために、氷をガリガリかじるのは気持ち的な部分で疲れるのよね(TT)
ですがここでアイスを食べてしまっては元も子もありません。
氷の頭キンキンがどうしても苦手なら、コーラゼロを遠慮なく飲め！
氷で頭がキンキンに冷える感覚がどうしても嫌ならば、コーラゼロを飲んでください。
コーラゼロはめちゃ甘い飲み物なので、アイスを食べたい欲求はサッと解決します。
「コーラゼロはやっぱうめ～～～」って思いながら飲んでいると、アイスなんてどうでもよくなってます(笑)
ですがあなたは以下のように思っているのでは？
「え～～～、コーラゼロかぁ～～」って敬遠したい気持ちが出ているかもしれません。
近年、ゼロコーラのネガティブな一面が取り沙汰されて悪目立ちしていますからね(TT)
コーラゼロを飲むと人工甘味料のせいで、あーだこーだ、そーだやべーぞ！、などボロクソに叩かれていて、
コーラゼロが集中砲火を受けております(TT)
私は栄養学に強いわけではなく素人なので、
コーラゼロを根本批判したり逆に超おすすめしたりしないので
そこは留意お願いいたします。
話を戻しますが
コーラゼロを毎日のように飲めと言っているわけではありません。
アイスをどうしても食べたいけど、絶対に我慢しないといけない、という状況でコーラゼロは大活躍するよ！という意味合いで言ってるだけですbb
カロリーゼロのコーラを1本飲むだけで、
あの厄介なアイス食べたい欲の対策に繋がるなら悪くないと思いませんか？
ゼロコーラは当たり前だけど、カロリーがほぼゼロだから、カロリーに気を配らなくていいのも利点なんだよね♪
あとゼロコーラめちゃウマい❤
最終手段！汚い動画を見るてアイス対策するのも手です…
- 水を飲んでもダメ！
- 氷を噛んでもダメ！
- コーラゼロを飲んでもダメ！
アイス対策で上記の内容を徹底的に試したが、アイス欲が根絶できませんでした。
まさに八方塞の状態です。
そんな時に私がおすすめしたい方法は【汚い動画を見る】という方法になります。
冗談じゃなくてガチだよ…
「汚い動画？なにを見るんだよ…」と思ったでしょう。
例えばですが、youtubeで動物が吐いている動画を見るなどです。
一瞬でアイスを食べたい欲が吹っ飛びます。
というか食欲も吹っ飛ぶレベルなので、まさに諸刃の剣です。
他にもウジ虫が大量に湧いている動画も強烈な印象が脳に焼き付いて、アイスなんてどうでもよくなります。
youtubeの検索窓に「吐く」と一言入力するだけで、「はい！アイス食べたい問題解決♪」って感じですね。
私はアイスを食べたい欲がどうしても収まらない時に、汚い動画を見て乗り越えてきました。
あなたに強制している訳ではないので、お試しする方はくれぐれも閲覧注意でお願いいたします。
私は責任取らないからね???
その代わり効果絶大なのは保証しますよ♪
アイスだけではなく、食欲が爆発しすぎて手を付けられない時でも使える方法なので頭の片隅でも入れて置いてください♪
まとめ！！！
アイスを食べたい時の対策として
上記4点を実行すれば、
アイス食べたい気持ちは気付けば失せてるはずですbbbほぼ100%！！！
これにてアイスに対しての恐怖心は無くなるでしょう！
あなたのダイエット生活に幸あれ★グッドラック！！
