朝食と言えばパン！
パンと言えばネオバターロール！
朝起きて、
小腹を満たす為にネオバターロールの袋を大雑把に開けて
片手で掴んでパクッと食べれる手軽さ。
ネオバターロールを懸命に咀嚼している時に
『さぁ、今日も一日が始まるぞ！頑張るとすっか♪』
っと朝のエンジンがかかり始めるのはあるあるです。
ネオバターロールはまさにガソリン！！
加えてネオバターロールを以下の画像のように、
切り目を入れてスクランブルエッグを挟むと
身体のエンジンがさらに勢いよく稼働しますよね(笑)
引用：「楽天レシピより」
やべ…画像を見たら腹が減ってきた…
ネオバターロールの破壊力は計り知れません。
ネオバターロールはまさに神の一品です！
フジパン様いつもありがとうございます！
一生フジパンに付いていきます♪
もうネオバターロールを食べないと1日が始まりません。
この商品が無くなったら、
きっと私は五体満足に生きていける自信がないですね。
ですが日々の生活の柱となっているネオバターロールですが、
【さすがにダイエット中に食べるのはヤバいのでは??】
と考えちゃいます。
マーガリンの風味をしっかりと楽しめる味付けなので、
ダイエット中に食べると雰囲気的に
ヤバそうと感じるのは当然です。
食べたら罪悪感がどんどん湧き出て、
やる気の出るはずのネオバターロールが
気付けば悪者という認識になっているのでは？
私も現在進行形でダイエットをしているのですが、
ネオバターロールを口に運ぶのは
一瞬躊躇してしまいます…
あんなに恋しかったネオバターロールが
今では視界に入るとモヤモヤして
口に運んでもおいしく食べれなくなっているところでしょう。
食べたいのに、食べたらいけないような気がするから、ストレスがマッハで溜まるんだよね(TT)
ではダイエット中にネオバターロールを食べるのは
やはりやめた方がいいのでしょうか？
ルールを守ればダイエット中でもネオバターロールを食べでもＯＫ！
ダイエットのルールとは
1日の総摂取カロリーを
適正カロリー内に収めることです。
加えて「糖質」「脂質」「たんぱく質」
この3つの必須栄養素を
バランスよく摂取しないといけません。
適正カロリー内、
加えて「糖質」「脂質」「たんぱく質」
を加味すると
ネオバターロールをダイエット中に食べても全然問題ないです！
↓以下、ネオバターロール1個のデータ、あすけんより↓
ネオバターロール1個の
カロリーは163kcal。
そして脂質が9.3gとやや高め。
現代の食材は脂質が多いものがあふれているため、
ネオバターロールを食べるなら、
脂質には特に注意をして頂きたいです。
食べ合わせに脂質の高いもの、
特に揚げ物等を加えたら、
その日の脂質摂取量が余裕でオーバーしますから…
ネオバターロールにコロッケなどの揚げ物の組み合わせは最強においしいんだけど、脂質の値がおばけになるのよね(TT)
ネオバターロールを食べるなら
卵や納豆などでたんぱく質を補給して、
パスタなどで糖質を摂取するのが、
私の中ではけっこうおすすめです。
ありきたりなのですが、
ネオバターロールにスクランブルエッグを挟む。
またはネオバターロール＋パスタ！
上記の組み合わせはマジで最強！！(異論は認めない!!!!!)
ネオバターロールはダイエットの難易度がちょびっと高くなるかも…
もちろん適正カロリー内に収めつつ、
栄養バランスを計算すれば、
ネオバターロールを食べても、
ダイエットは可能です。
ですがネオバターロールを食べてしまうと、
その日のダイエットの難易度が多少なり高くなります。
というのもダイエットで苦労するのって、
大体が空腹問題です。
ダイエット中だからと
ちょっと無理して食事量を減らしたのですが、
お腹が想像以上に空いてしまって、
ドカ食いをして失敗するパターンがほとんどですね。
私も過去に何度もダイエットに挑戦したのですが、
いずれも空腹に負けてドカ食いしてしまい、
後悔してダイエットをやめましたから(T_T)
それでネオバターロールは
1個163kcalという割りには
満腹感を感じにくい食べ物です。
以下の画像をご覧ください。
白米100g食べた時のカロリーと成分になります。
※あすけんより
白米100gはカロリー156kgalです。
ネオバターロールは163kcalかつ高脂質で
白米100gの方がわずかですが
カロリーは少ない結果となります。
それに加えて白米はネオバターロールより腹持ちがいいです。
なのでダイエットを少しでも楽にして結果を出すなら、
ネオバターロールよりも白米にした方がいいかなと思いました。
腹持ちがいい食材は結果的にダイエットを楽にしてくれるからね！
ダイエットというのは、自身で決めた方法が一生続けられるかどうかが重要です。
ネオバターロールを常習的に食べて、
ダイエットの難易度を高くするよりも、
白米に変更して腹持ち問題を少しでも排除する方が
いいと思いませんか？
現に私はネオバターロールを食べる頻度を減らして、
少量の白米にすると結果的に
ある程度の減量に成功はしていますから。
厄介な空腹問題も軽減したため、
ダイエット中に絶対に襲ってくるストレス問題も、
かなり緩和したと肌身に感じました。
また勘違いをして欲しくないのが
『絶対にネオバターロールを断て！ネオバターロール禁止令を出す！』
と言ってる訳ではありません。
逆にネオバターロールを断ってしまったら、
ネオバターロールが突発的に恋しくなり
無意識にドカ食い始めてしまう可能性がございます。
私は過去にネオバターロールを無理して断って
気付いたらネオバターロールパーティーをしでかし
顔面蒼白となりましたから…
ネオバターロールとの距離感が重要だよ！
日によっては朝起きたら
『今日は無性にパンを食べたいな～～』
ってなる時があります。
そういう日はぜひとも
ネオバターロールを解禁して
満喫しましょう！
間隔を空けて久々に食べるネオバターロールの破壊力は
言葉では言い表せないです♪
より一層、ネオバターロールのことが好きになります(笑)
まとめ！
ネオバターロールは
適正カロリー内、
糖質、脂質、たんぱく質などの栄養項目が
適正範囲内に収まるようにすれば
ダイエット中に食べても問題ありません！
ですがネオバターロールは脂質が高く、
腹持ちでは足を引っ張ることもあります。
ネオバターロールは
ダイエット中に食べてしまうと、
ダイエットの難易度が少々高くなることは視野にいれてください。
また白米100gと比較すると、
ネオバターロールはカロリーが若干高いので、
白米を選択した方が無難だと思います。
どうしてもパンを食べたくて
身体がうずうずする日がやってきたら、
ネオバターロールを食べるといいです。
完全にネオバターロールと絶縁するのではなく、
たまーに楽しむ程度が適切な距離感だと思います。
ネオバターロールを完全に断ってしまうと、
ネオバターロールをドカ食いをして、
後悔してもしきれなくなりますから(TT)
ネオバターロールを食べる日は、
1日の総摂取カロリーと栄養のコントロールは、
普段以上に注意すれば問題ないです！
私もたまにネオバターロールを食べていますが、
ちょっとずつ減量はできているのでご安心を♪
